10 bienfaits étonnants du kaki pour la santé

10 bienfaits étonnants du kaki pour la santé

Le kaki, ce fruit à la peau orange brillante qui ressemble beaucoup à la tomate a des bienfaits extraordinaires. Le kaki, également connu sous le nom de «fruit divin» en raison de son nom scientifique d’origine grecque, se rencontre en automne. Bien que diverses variétés de ce fruit soient cultivées, le plus populaire est le Chinois, Diospyros kaki, connu sous le nom de kaki japonais.

Qu’est-ce qu’un fruit de kaki?

Fruit hypocalorique, il est disponible en variantes astringentes et non astringentes et peut être savouré cru ou séché. Il est également utilisé dans la préparation d’une variété de plats, y compris les puddings. Riche en minéraux, comme le phosphore et le calcium, et en vitamines, notamment les vitamines A et C, ce fruit hypocalorique présente de merveilleux avantages.

bienfaits du kaki

Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages pour la santé offerts par kaki, également connu sous le nom de «Tendu» (Hindi) en détail.

Découvrez ici certains des meilleurs bienfaits de la kaki pour la santé.

1. Perte de poids

C’est un fruit de taille moyenne pèse environ 168 grammes et ne contient que 31 grammes de glucides. Le kaki n’a presque pas de graisse. Ces deux facteurs en font un ami idéal pour ceux qui souhaitent grignoter tout en essayant de perdre ces kilos en trop!

2. Riche Source of Phytochemicals

Le fruit est une riche réserve de composés phytochimiques – catéchines et antioxydants polyphénoliques. La catéchine est un puissant agent anti-inflammatoire et anti-infectieux.

Ainsi, cela pourrait aider à prévenir les réactions inflammatoires et les infections indésirables.

3. Un anti-hémorroïde naturel

Le kaki japonais est connu pour posséder des propriétés anti-hémorragiques. Pas étonnant qu’il soit utilisé depuis des temps immémoriaux pour contrôler les saignements excessifs causés par les blessures.

4. Pour un système digestif sain

Comme vous le savez, les fibres sont essentielles à la bonne selle. L’utilisation régulière de ce fruit riche en fibres peut aider à atténuer les problèmes liés aux selles, ouvrant ainsi la voie au maintien d’un système digestif sain. Les tanins, présents chez les kakis, régulent le mouvement intestinal, soulageant ainsi la diarrhée. Cela aide à garder le système digestif en bonne santé.

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5. Bon pour les diabétiques

Le kaki a de bons bienfaits pour les diabétiques. En effet, Les personnes atteintes de diabète sont sujettes aux fringales, et trop souvent. Étant riche en fibres, ce fruit peut être savouré par les diabétiques pour lutter contre la faim. Le fruit est également connu pour réguler le niveau de sucre dans le sang.

6. Bon pour l’hypertension

Le sodium, lorsqu’il est trop inclus dans le régime alimentaire, peut déclencher une hypertension. Le kaki est connu pour posséder de faibles niveaux de sodium. Par conséquent, il peut être utilisé dans le cadre d’un régime équilibré à faible teneur en sodium conçu pour les personnes souffrant d’hypertension.

6. Renforce l’immunité

Étant une bonne source de vitamine C, les fruits, lorsqu’ils sont utilisés régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, peuvent aider à renforcer les niveaux d’immunité. Ainsi, il agit comme un bouclier contre le rhume, la grippe, ainsi que diverses infections pulmonaires, y compris l’asthme.

7. Aide à lutter contre le cancer

Étant une riche source d’antioxydants, le kaki aide à réduire les radicaux libres. Ceux-ci, sinon, peuvent endommager les cellules et déclencher le cancer. La présence de vitamine A, ainsi que de shilom et d’acide botulinique, enrichit les propriétés anticancéreuses de ce fruit.

8. Maintient le foie en bonne santé

Le kaki est riche en antioxydants, qui éliminent les radicaux libres nocifs dérivés de l’oxygène dans notre corps. Il réduit également les effets des matériaux toxiques et prévient les dommages aux cellules. Cela aboutit finalement à un corps détoxifié et à un foie en bonne santé.

9. Réduit la rétention d’eau

De nature diurétique, le kaki peut mettre fin à la rétention d’eau et augmenter la quantité d’urine qui passe dans les reins. Riche en potassium, il garantit qu’aucun minéral significatif n’est perdu pendant la miction.

10. Offre beaucoup d’énergie

Le jus de kaki est considéré comme un énergisant naturel en raison de sa teneur élevée en potassium et en sucre. La consommation d’un verre de jus de kaki peut nous donner instantanément l’énergie nécessaire à la réalisation de toutes vos activités. C’est un bon choix pour soulager l’épuisement et le stress.