Pourquoi boire de l’eau me donne une brûlure d’estomac ?

L’eau est la chose la plus importante que nous devrions tous consommer. En fait, beaucoup d’entre nous ne boivent pas assez d’eau à l’heure des boissons sucrées et gazeuses, comme les sodas.

L’eau nous aide non seulement à rester hydratés, mais elle peut aussi prévenir certains problèmes spécifiques comme les brûlures d’estomac. Mais, pour certaines personnes, boire de l’eau provoque des brûlures d’estomac. Comment cela se produit-il et pourquoi l’eau provoque-t-elle des brûlures d’estomac ?

Pourquoi l’eau provoque-t-elle des brûlures d’estomac ?

L’eau provoque généralement des brûlures d’estomac lorsqu’elle est consommée en grande quantité en une seule fois.

L’eau est un liquide essentiel que nous devons tous boire. Mais pour certains d’entre nous, boire de l’eau peut provoquer des symptômes de reflux gastrique, comme des brûlures d’estomac.

Bien que l’eau en soi ne soit pas acide ou formatrice d’acide, sa consommation en grande quantité ou juste avant de se coucher peut entraîner des brûlures d’estomac.

L’eau ordinaire est-elle acide ?

Le pH de l’eau varie entre 6,5 et 7,4. L’eau de source et l’eau minérale ont le pH le plus élevé, tandis que les versions aromatisées et gazeuses sont beaucoup plus basses sur l’échelle du pH. L’eau est donc relativement neutre en termes d’acidité et d’alcalinité.

Par conséquent, boire de l’eau n’entraîne pas de brûlures d’estomac chez la plupart des gens. Cependant, certaines personnes peuvent souffrir d’autres affections sous-jacentes qui font de l’eau une boisson déclenchante.

Les médecins recommandent également de boire de l’eau lorsque vous commencez à ressentir des symptômes de reflux gastrique dans la plupart des cas. En effet, l’eau peut aider à repousser l’acide vers l’estomac, provoquant ainsi une acidité de l’estomac et des brûlures.

Pour la plupart des gens, c’est l’effet de l’eau. Les médecins recommandent donc souvent de remplacer les boissons gazeuses et sucrées par de l’eau plate.

Comment l’eau provoque-t-elle des brûlures d’estomac ?

La raison la plus courante pour laquelle l’eau provoque des brûlures d’estomac est que les gens la boivent immédiatement après s’être couchés.

Boire de grandes quantités d’eau, surtout juste avant de se coucher, ajoute plus de liquides au contenu de votre estomac. Cela peut être un problème, car même si votre estomac ne contient pas trop d’acide gastrique, l’eau peut provoquer des ballonnements.

Certaines personnes souffrent également de reflux gastrique réfractaire. C’est-à-dire un type de reflux gastrique qui ne s’améliore pas malgré le traitement et les changements alimentaires.

Dans ce cas, tout aliment ou boisson qui fait travailler votre estomac, et cela inclut l’eau, peut entraîner des symptômes de reflux acide, comme des brûlures d’estomac.

Si vous souffrez de ce type de reflux gastrique, il peut être difficile de trouver des médicaments et des moyens de soulager vos symptômes.

Il serait donc judicieux de consulter votre médecin. Un expert pourrait être en mesure de vous recommander des stratégies permettant de réduire la fréquence des symptômes.

En outre, boire trop d’eau peut perturber l’équilibre minéral de votre organisme, ce qui augmente le risque de brûlures d’estomac. Cela se produit lorsque l’eau évacue trop de minéraux de votre corps, en particulier ceux qui contribuent à un bon équilibre électrolytique.

Certains minéraux essentiels contribuent également à la bonne santé de votre système digestif. Le fait de les évacuer avec trop d’eau peut alors entraîner des reflux gastriques.

C’est pourquoi il est essentiel de boire suffisamment d’eau. Il faut pourtant la répartir tout au long de la journée au lieu de boire plusieurs verres d’eau d’un coup.

De plus, la plupart des gens ont tendance à acheter et à boire de l’eau en bouteille aromatisée. Ce type d’eau est plus acide que l’eau ordinaire, ce qui signifie qu’il peut aggraver vos symptômes de reflux acide en augmentant la production d’acide gastrique.

Par conséquent, les personnes souffrant de brûlures d’estomac devraient éviter les eaux aromatisées et gazeuses et privilégier l’eau minérale ordinaire. Cela peut contribuer à réduire la fréquence et la gravité de vos symptômes de reflux acide.

Quels types d’eau n’aggravent pas les brûlures d’estomac ?

Dans la plupart des cas, boire de l’eau ne devrait pas aggraver votre brûlure d’estomac. Mais si votre estomac est particulièrement sensible, veillez à éviter les eaux gazeuses et pétillantes.

En effet, les boissons gazeuses provoquent une distension gastrique. Ce qui signifie que vous êtes plus enclin à souffrir de ballonnements et d’une production excessive d’acide gastrique.

Cela peut augmenter votre risque de brûlures d’estomac et d’autres problèmes. Ainsi, même si les études ne montrent pas de lien concret entre les boissons gazeuses et les brûlures d’estomac, il peut être plus bénéfique de passer à l’eau plate.

Un certain nombre d’études montrent également que certaines personnes pourraient être soulagées en buvant de l’eau alcaline au lieu de l’eau du robinet. Ce type d’eau a un pH plus élevé, généralement supérieur à 8,5. Avec cela, l’acide gastrique est plus dilué et cela réduire le risque de reflux dans l’œsophage.

Cela réduit également les brûlures d’estomac et autres symptômes de reflux gastrique. On trouve facilement de l’eau alcaline dans le commerce.

Cela peut donc valoir la peine de l’essayer si l’eau du robinet ou en bouteille a tendance à vous donner des brûlures d’estomac.

Certaines personnes trouvent que boire de l’eau avec un peu de jus de citron frais les aide à prévenir les brûlures d’estomac.

En effet, le citron est alcalin. Par conséquence, si vous en consommez en petites quantités, il peut aider à prévenir les brûlures d’estomac au quotidien.

L’eau citronnée est souvent considérée comme une eau alcaline faite maison. Ce qui en fait une alternative beaucoup plus saine et plus abordable que l’eau alcaline traditionnelle achetée en magasin.

Certaines études montrent également que la consommation d’eau hautement minéralisée (c’est-à-dire additionnée de minéraux et de vitamines) peut aider à prévenir et à traiter les symptômes du reflux gastrique.

Cela pourrait s’expliquer par le fait que la présence de minéraux essentiels aide à combler les besoins quotidiens en micronutriments et contribue également à la santé du système digestif.

De plus, de nos jours, beaucoup de personnes suivant un régime occidental n’absorbent pas suffisamment de minéraux et de vitamines. Par conséquence ,les brûlures d’estomac sont encore aggravées.

Ainsi, boire de l’eau hautement minéralisée peut contribuer à améliorer votre santé et à prévenir les brûlures d’estomac et autres symptômes de reflux gastrique.

L’eau est un élément crucial du régime alimentaire de chacun. C’est pourquoi il est impossible de la supprimer de votre alimentation, même si elle vous cause des symptômes de reflux acide.

Heureusement, il existe des moyens de remédier à des problèmes tels que les brûlures d’estomac causées par l’eau sans modifier complètement votre régime alimentaire.

C’est une excellente nouvelle pour tout le monde, car rester hydraté est incroyablement important, quel que soit le régime alimentaire que vous suivez.