Extinction de voix: Que faire ?

Extinction de voix: Que faire ?

Alors, vous avez remarqué que quelque chose ne va pas lorsque votre voix normalement claire, devient un peu cassée et rauque. Très vite, tout ce que vos amis peuvent entendre, c’est beaucoup de coassement lorsque vous essayez de parler. Trop chanter sous la douche, vous vous demandez, ou est-ce quelque chose de plus grave à blâmer?

L’extinction de voix fait partie des maux fréquents non dangereux dont on se passerait bien. Dans la plupart des cas, Il s’agit d’une inflammation bénigne qu’il faut toutefois ne pas laisser traîner. Et des solutions existent pour se remettre rapidement et retrouver sa voix.

D’autres symptômes qui accompagnent l’extinction de voix peuvent inclure une

  • Spasme des cordes vocale.
  • Maux de gorge.
  • Difficulté à avaler : de la nourriture ou des liquides peuvent entrer dans les poumons.

Découvrez ces coupables qui pourraient expliquer pourquoi vous êtes enroué.

Les causes d’une extinction de voix

1- Atmosphère extérieure froide

Lorsque vous parlez, l’air passe à travers la boîte vocale dans votre gorge et frappe les deux bandes appelées cordes vocales. Votre voix émet des sons lorsqu’elle vibre.

Un rhume peut jeter une clé dans cette machine au bon fonctionnement. Votre gorge est enflammée et endolorie. Ensuite, vos cordes vocales gonflent, ce qui affecte la façon dont elles vibrent. Le résultat final: vous êtes enroué.

Reposez votre voix et buvez beaucoup de liquides. Votre volume reviendra lorsque vous récupérerez.

2- Vous utilisez trop votre voix

Chaque fois que vous parlez ou chantez, vous utilisez différents muscles, dont certains dans la bouche et la gorge. Tout comme les autres muscles de votre corps, la surutilisation de ceux qui vous aident à parler peut entraîner de la fatigue, de la fatigue et des blessures. Une mauvaise technique peut également entraîner un enrouement.

beaucoup parler peut causer une extinction de voix

Voici certaines choses courantes que vous pourriez mal faire:

  • Parlez, chantez, hurlez ou toussez trop
  • Utilisez un ton plus haut ou plus bas que la normale lorsque vous parlez
  • Bercez votre téléphone entre votre tête et votre épaule

3- Fumer

La fumée de cigarette irrite vos cordes vocales, ce qui peut entraîner des problèmes de voix à long terme. Des études montrent que les fumeurs anciens et actuels sont environ trois fois plus susceptibles d’avoir un trouble de la voix que les personnes qui ne fument jamais.

Le tabagisme peut également augmenter le risque de développer une petite croissance non cancéreuse appelée polype sur vos cordes vocales. Cela peut rendre votre voix basse, haletante et rauque.

4- Les allergies

Lorsque vous pensez aux allergies, vous pensez probablement à un nez qui coule, des yeux qui piquent et des éternuements. Mais ils peuvent également avoir un impact sur votre voix de plusieurs manières:

  • Une réaction allergique peut faire gonfler vos cordes vocales.
  • L’égouttement postnasal – lorsque le mucus passe de votre nez à votre gorge – peut irriter vos cordes vocales.
  • La toux et le raclement de gorge peuvent fatiguer vos cordes vocales.
  • Les antihistaminiques contre les allergies peuvent assécher le mucus dans la gorge. Cela pourrait endommager vos cordes vocales, qui ont besoin d’humidité pour fonctionner.

5- Polyarthrite rhumatoïde

C’est une maladie auto-immune qui provoque des douleurs, des gonflements et des raideurs dans vos articulations. Environ 1 personne sur 3 atteinte de PR a des problèmes vocaux, notamment un mal de gorge et une perte de voix.

En effet, la condition peut affecter de minuscules articulations de votre visage et de votre gorge, ce qui entraîne des problèmes de respiration et de fonctionnement de vos cordes vocales.

6- Problème avec votre thyroïde

Cette glande en forme de papillon dans le bas de votre cou pompe une hormone qui contrôle un certain nombre de fonctions dans votre corps. Lorsque votre thyroïde n’en fait pas assez, un symptôme que vous pourriez avoir est une voix rauque.

Si vous avez un goitre – lorsque votre thyroïde grossit – vous pouvez beaucoup tousser et avoir des problèmes d’élocution. Une croissance sur la thyroïde ou un nodule peut également affecter votre façon de parler.

7- GERD

C’est une condition qui fait remonter l’acide gastrique dans l’œsophage, un tube qui mène à la gorge. Le principal symptôme est les brûlures d’estomac, mais le RGO peut également affaiblir votre voix.

L’acide gastrique peut irriter vos cordes vocales, votre gorge et votre œsophage. Cela conduit à une voix rauque, une respiration sifflante et trop de mucus dans la gorge.

8- Laryngite

Ce n’est pas une maladie, mais un mot fourre-tout qui signifie que vous avez perdu la voix. Si cela se produit soudainement, on parle de laryngite « aiguë ». Vous pouvez l’obtenir d’un rhume ou d’une utilisation excessive de votre voix.

Vous pouvez avoir une laryngite à long terme si vous respirez quelque chose d’irritant, comme de la fumée ou des fumées chimiques. Il se développe également si vous contractez des infections à levures des cordes vocales, ce qui peut se produire si vous utilisez des inhalateurs pour l’asthme ou si vous avez des problèmes avec votre système immunitaire, la défense du corps contre les germes.

9- Nodules, polypes et kystes

Bien que les experts ne sachent pas pourquoi, des excroissances non cancéreuses peuvent apparaître sur vos cordes vocales. Ils croient que la surutilisation excessive de la voix, comme trop de cris ou de parler, peut être une cause. Il en existe trois types:

Nodules. Ces formations semblables à des callosités se développent généralement au milieu de la corde vocale. Ils ont tendance à disparaître si vous donnez suffisamment de repos à votre voix.

Polypes. Ceux-ci apparaissent généralement sur un côté de la corde vocale. Ils ont une variété de tailles et de formes.

Kystes. Ce sont des masses fermes de tissus qui poussent près ou sous la surface de votre corde vocale. S’ils modifient sérieusement votre voix, votre médecin vous recommandera probablement une intervention chirurgicale pour les retirer.

10- Maladies du système nerveux

Une affection qui affecte vos nerfs, comme la maladie de Parkinson, peut affecter les muscles de votre visage et de votre gorge. Près de 90% des personnes atteintes de la maladie de Parkinson souffrent d’une forme de trouble de la parole ou de la voix.

La maladie de Parkinson provoque le déclin des parties du cerveau qui contrôlent les mouvements et la coordination. Cela peut signifier que vous n’êtes plus en mesure de contrôler les muscles nécessaires à la parole.

Si vos problèmes de voix durent plus de 2 semaines, consultez un médecin.

Extinction de voix, que faire ?

1- Se taire le plus possible

Il s’agit de la première chose à faire quand on a la voix cassée . Contrairement à une idée reçue, chuchoter n’est pas une bonne idée car on continue à solliciter les cordes vocales.

Évitez également les situations qui nécessitent une utilisation excessive de votre voix. Si vous avez besoin de projeter sa voix, utilisez un microphone si possible.

2- Humidifier votre logement

Mettre du linge à sécher dans la pièce est bénéfique. A long terme, vous pouvez aussi investir dans un humidificateur. L’air souvent trop sec de nos intérieurs est un facteur aggravant les lésions vocales. En été, méfiez-vous de l’air conditionné qui est un air sec, donc à éviter.

3- Soyez prudent en Hiver

l'air sec cause extinction de voix

En hiver, évitez de rester dehors trop longtemps : les cordes vocales doivent être mises le plus possible à l’abri du froid, surtout par temps sec.

En cas de toux, souvent associée à une irritation laryngée, il est possible de prendre un sirop pour toux sèche, car tousser martyrise les cordes vocales.

4- Arrêtez les aliments aggravants

Éviter le tabac, l’alcool et le café qui peuvent accentuer l’inflammation.

Remède naturel et extinction de voix

Il n’existe pas de remède miracle pour l’extinction de voix. Pourtant, certains remèdes de grand-mère peuvent aider à une soulagement pendant toute la durée d’extinction de voix. C’est notamment le cas des inhalations (la vapeur d’eau hydrate les cordes vocales) avec l’huile essentielle d’eucalyptus et de thym.

L’inhalation peut se faire à la maison en mettant votre tête en dessus de l’eau chaude , de telle sorte à permettre à la vapeur d’eau d’entrer à votre bouche et nez. Mettez également une couverture sur votre tête pour éviter la dispersion de la vapeur d’eau.

Il existe également des salles d’inhalation spécifiques.

salle inhalation

En revanche, le jus de citron et le miel ne sont pas efficaces contre une extinction de voix. Même s’ils adoucissent les muqueuses pharyngées qui sont atteintes lors d’un rhume, ils n’ont aucune action sur les cordes vocales.

Dans la majorité des cas, l’extinction de voix prend une durée de 3 à 4 jours. Pourtant, si cela dure plus qu’une semaine, ou si ça se reproduit fréquemment , il est recommandé de consulter un médecin.

Pour les gens qui utilisent souvent leur voix (chanteur, professeurs …), la consultation d’un ORL phoniatre (spécialiste de la voix) ou d’un professeur de chant est bénéfique. Cela vous aidera à améliorer votre technique vocale et/ou à dépister toute lésion bénigne ou grave.

Ressources :

https://www.medicinenet.com/hoarseness/article.htm

https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/why-am-i-losing-my-voice