Quelle banane est bonne à manger ?

Quelle banane est bonne à manger ?

Lorsque nous mangeons une banane, nous le faisons parce que nous espérons obtenir un effet avantageux sur notre santé. Si certains d’entre nous les mangent parce que nous en apprécions vraiment le goût, d’autres essaient simplement de maintenir leur taux de potassium élevé.

Cette collation saine vous permet également de recevoir la quantité appropriée de vitamines, en plus des autres nutriments essentiels dont notre corps a besoin.

Voilà les différentes couleurs et des avantages qu’elles peuvent vous offrir :

1– Banane verte :

banane verte

Chaque coloration de banane a ses propres avantages. Pour commencer, les bananes les plus vertes sont un élément crucial de notre alimentation lorsque nous luttons pour contrôler notre glycémie.

Ils ont un indice glycémique très bas, ce qui en fait un excellent en-cas pour ceux qui doivent faire très attention au taux de sucre de leur corps.

Cependant, il y a eu des rapports en ligne de personnes éprouvant de l’inconfort après les avoir mangées.

Cela comprend les symptômes digestifs comme les ballonnements, les gaz et la constipation.

De plus, vous voudrez peut-être faire attention aux bananes vertes si vous êtes allergique au latex.

Ils contiennent des protéines similaires aux protéines allergisantes du latex, qui peuvent provoquer des réactions chez les personnes allergiques au latex. Cette condition est connue sous le nom de syndrome latex-fruit.

Les bananes jeunes et vertes entraînent également une plus longue période de satiété.

2- Qu’en est-il de la banane ferme et jaune ?

banane jaune

À ce stade, il n’y a pas de taches sur les écorces ou sur le fruit lui-même. les bananes jaunes sont très sains pour vous et ont une saveur beaucoup plus sucrée que les bananes vertes.

Parce qu’il est plus facile pour votre corps de digérer les bananes jaunes, elles sont une excellente collation pour les personnes souffrant de problèmes digestifs. Alors que le niveau d’amidon résistant diminue avec le jaunissement, il est remplacé par un grand nombre d’antioxydants, qui protègent votre corps contre les maladies en éliminant les radicaux libres dangereux.

Les antioxydants présents dans les bananes jaunes, dont la dopamine, réduisent le risque de maladies cardiaques ainsi que les maladies dégénératives.

Il est important de noter que la dopamine des bananes n’agit pas comme le produit chimique de bien-être trouvé dans votre cerveau. Cette dopamine ne traverse jamais la barrière hémato-encéphalique. Elle n’agit donc que dans des rôles antioxydants plutôt que dans des rôles qui modifient l’humeur.

3- La banane jaune tachetée, d’autre part?

banane jaune tachetée

Cette banane est également riche en antioxydants et constitue un excellent choix pour les patients qui luttent actuellement contre les tumeurs.

Les taches brunes sont en réalité un indicateur positif. Cela signifie que la banane aidera à décomposer diver ses cellules du corps, en particulier les cellules anormales connues pour causer le cancer.

4- Les bananes molles et brunes.

banane molle et brune

Ces bananes peuvent sembler ne pas avoir grand chose à nous offrir du point de vue de la santé. Une banane de cette couleur a tendance à être beaucoup plus sucrée que ses homologues plus légers. Ces bananes ont cependant leurs propres pouvoirs spéciaux.

Aussi, ils contiennent du tryptophane. Ce dernier à un effet très positif pour la santé, qui est de réduire le stress et l’anxiété. Ils sont également riches en divers nutriments qui favorisent la santé des muscles et des os.

Maintenant que vous en savez plus sur chaque couleur de banane et son effet sur la santé, assurez-vous de raconter cette incroyable histoire. Que vous soyez quelqu’un qui consomme des bananes pour la santé ou qui aime le goût de ce fruit populaire, il n’y a aucun doute sur les avantages qu’ils peuvent nous offrir.

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