Sueur nocturne : quand s’inquiéter de la transpiration la nuit.

Sueur nocturne : quand s’inquiéter de la transpiration la nuit.

Avoir un sueur nocturne est une phénomène fréquente, mais quand vraiment s’inquiéter ? Les sueurs nocturnes se réfèrent à une transpiration excessive pendant la nuit. Mais si votre chambre est exceptionnellement chaude ou si vous portez trop de draps, vous pouvez transpirer pendant le sommeil, ce qui est normal. Les vraies sueurs nocturnes sont de graves bouffées de chaleur survenant la nuit qui peuvent tremper vos vêtements et draps et qui ne sont pas liées à un environnement surchauffé.

Il est important de noter que les bouffées vasomotrices (chaleur et rougeur du visage ou du corps) peuvent être difficiles à distinguer des vraies sueurs nocturnes.

Il existe de nombreuses causes différentes de sueurs nocturnes. Pour trouver la cause, un médecin doit obtenir des antécédents médicaux détaillés et ordonner des tests pour décider quelle condition médicale est responsable des sueurs nocturnes.

Causes communes de sueur nocturne

causes de transpiration la nuit

Certaines des causes connues qui peuvent provoquer de la sueur nocturne sont:

1- Ménopause.

Les bouffées de chaleur qui accompagnent la ménopause peuvent survenir la nuit et provoquer la transpiration. Il s’agit d’une cause très fréquente de sueurs nocturnes chez les femmes.

2- Hyperhidrose idiopathique.

L’hyperhidrose idiopathique est une condition dans laquelle le corps produit chroniquement trop de transpiration sans cause médicale identifiable.

3- Infections provoquent de la sueur nocturne.

La tuberculose est l’infection la plus souvent associée aux sueurs nocturnes. Mais les infections bactériennes, telles que l’endocardite (inflammation des valves cardiaques), l’ostéomyélite (inflammation des os) et les abcès peuvent provoquer des sueurs nocturnes. Les sueurs nocturnes sont également un symptôme de l’infection par le VIH.

4- Cancers.

Voilà un cas de sueur nocturne pour lequel il faut s’inquiéter. En effet, les sueurs nocturnes sont un symptôme précoce de certains cancers. Le type de cancer le plus courant associé aux sueurs nocturnes est le lymphome. Cependant, les personnes qui ont un cancer non diagnostiqué présentent souvent d’autres symptômes, comme une perte de poids inexpliquée et des fièvres.

5- Des médicaments provoquent une transpiration excessive la nuit.

La prise de certains médicaments peut entraîner une transpiration excessive la nuit. Les antidépresseurs sont un type courant de médicament pouvant entraîner des sueurs nocturnes. De 8% à 22% des personnes prenant des antidépresseurs ont des sueurs nocturnes. D’autres médicaments psychiatriques ont également été associés à des sueurs nocturnes. Les médicaments pris pour faire baisser la fièvre, tels que l’aspirine et l’acétaminophène, peuvent parfois entraîner la transpiration. De nombreux autres médicaments peuvent provoquer des sueurs nocturnes ou des bouffées de chaleur.

6- Hypoglycémie.

Une glycémie basse peut provoquer la transpiration, et en particulier une transpiration la nuit. Les personnes qui prennent de l’insuline ou des médicaments contre le diabète par voie orale peuvent souffrir d’hypoglycémie la nuit accompagnée de transpiration.

7- Troubles hormonaux.

La transpiration ou les bouffées vasomotrices peuvent être observées avec plusieurs troubles hormonaux, notamment le phéochromocytome, le syndrome carcinoïde et l’hyperthyroïdie.

8- Conditions neurologiques.

Les conditions neurologiques, y compris la dysréflexie autonome, la syringomyélie post-traumatique, les accidents vasculaires cérébraux et la neuropathie autonome, peuvent entraîner une transpiration accrue et entraîner des sueurs nocturnes.

Choses à essayer contre une transpiration la nuit.

Solution de transpiration la nuit

Une sueur nocturne n’est pas toujours une raison pour s’inquiéter. Si vous ne présentez pas d’autres symptômes qui pourraient indiquer quelque chose de plus préoccupant, essayez ces conseils pour soulager la sueur nocturne :

Crack une fenêtre. Dormez dans une pièce plus fraîche. Si possible, laissez les fenêtres ouvertes la nuit ou essayez d’utiliser un ventilateur.

Changez votre literie. Remplacez les couvertures moelleuses ou lourdes par des draps respirants, des courtepointes légères ou même des draps qui évacuent l’humidité. Cela peut même aider à enlever la literie supplémentaire et à dormir sous des couches plus légères, de sorte que vous n’aurez peut-être pas besoin d’acheter de nouveaux draps ou couvertures.

Utilisez un sac de glace. Essayez de placer un sac de glace sous votre oreiller pour rester au frais pendant votre sommeil.

Appliquez un gant de toilette frais. Utilisez un gant de toilette frais sur votre visage avant de vous coucher et pendant la nuit.

Boire de l’eau froide. Utilisez une tasse ou un ballon isotherme pour l’eau froide lorsque vous vous couchez. Boire de l’eau fraîche toute la nuit peut vous aider à vous rafraîchir si vous vous réveillez en transpirant. Vous restez alors hydraté si vous avez une sueur nocturne plus que d’habitude, et vous arrêterez de vous inquiéter.

Ajustez le moment de l’exercice. L’activité physique juste avant de dormir pourrait contribuer à une transpiration accrue pendant la nuit.

Prends une douche. Essayez de prendre une douche fraîche ou froide avant de vous coucher.

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Évitez les déclencheurs de transpiration. Évitez de manger des aliments épicés, de fumer des cigarettes ou de boire de l’alcool juste avant d’aller vous coucher.