Fibres solubles et insolubles : le match pour votre santé
Ce qu’il faut retenir : Il existe deux types de fibres aux rôles distincts. Les fibres solubles (avoine, légumineuses) forment ...
Aliments sans résidus : que manger avant une coloscopie ?
Pour aller à l’essentiel : un régime sans résidus vise à minimiser le travail de l’intestin en éliminant les fibres ...
Prébiotiques : top aliments et recettes faciles
L’essentiel à retenir : les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui nourrissent sélectivement les bactéries intestinales bénéfiques. Leur fermentation ...
Journal alimentaire et routines pour le côlon irritable
L’essentiel à retenir : Tenir un journal alimentaire permet d’identifier vos déclencheurs spécifiques du syndrome du côlon irritable. En corrélant ...
Sommeil et digestion : positions, repas et routines du soir
L’essentiel à retenir : dormir sur le côté gauche optimise la digestion en alignant l’anatomie avec la gravité, limitant le ...
Les probiotiques : soulager l’intestin irritable
L’essentiel à retenir : Les probiotiques, comme le Lactobacillus plantarum 299v ou le Bifidobacterium bifidum MIMBb75, rééquilibrent le microbiote intestinal, ...
Brûlures d’estomac : Découvrez remèdes naturels efficaces
L’essentiel à retenir : Les remèdes naturels, comme le bicarbonate ou le gingembre, offrent un soulagement ponctuel des brûlures d’estomac ...
Estomac gonflé et mal au dos : 7 Causes et remèdes
L'estomac gonflé et le mal de dos peuvent être liés à plusieurs causes. Apprenez-en plus sur ces symptômes et les remèdes possibles.
Pourquoi boire de l’eau me donne une brûlure d’estomac ?
Boire de l'eau est essentiel, mais pour certains, cela peut entraîner des brûlures d'estomac. Apprenez pourquoi et comment y remédier.
Mousse au chocolat pour la femme enceinte : Risques et conseils
Peut-on manger de la mousse au chocolat pendant la grossesse ? Explorez les risques, conseils et bienfaits liés à sa consommation.