Nutrition et Recettes

Nos articles sur la nutrition et des recettes simples et tolérées pour une meilleure santé digestive.

Découvrez les bienfaits du gingembre pour votre santé

Le gingembre, racine aux multiples bienfaits, stimule la digestion, renforce le système immunitaire et agit comme un anti-inflammatoire naturel au quotidien.
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Découvrez les bienfaits du gingembre pour votre santé

Le gingembre, allié naturel aux multiples vertus, renforce l’immunité, soulage les douleurs et booste la digestion tout en apportant énergie et bien-être au quotidien.
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Bienfaits du chocolat noir : cœur, cerveau et moral

L’essentiel à retenir : le chocolat noir constitue un allié puissant pour la santé cardiovasculaire et cérébrale grâce à sa ...
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Aubépine et bienfaits : alliée cœur et sérénité

L’essentiel à retenir : l’aubépine agit simultanément comme régulateur du rythme cardiaque et tranquillisant du système nerveux. Cette double propriété ...
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Pistache : des bienfaits santé insoupçonnés

L’essentiel à retenir : riche en bonnes graisses et en antioxydants, la pistache agit efficacement pour la santé cardiovasculaire. Sa ...
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Spiruline : bienfaits, composition et posologie idéale

L’essentiel à retenir : cette cyanobactérie se distingue par une densité nutritionnelle rare, fournissant des protéines complètes et du fer ...
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Brûlure d’estomac et miel : le pansement gastrique naturel

L’essentiel à retenir : le miel agit comme un véritable pansement gastrique grâce à sa viscosité qui tapisse la muqueuse ...
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Thé tisane digestive : les secrets d’une digestion légère

L’essentiel à retenir : les tisanes digestives à base de menthe, gingembre ou fenouil apaisent naturellement les lourdeurs et ballonnements ...
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Intolérance lactose : alternatives et test maison fiable

L’essentiel à retenir : l’intolérance au lactose est un trouble digestif et non une allergie, ce qui permet souvent de ...
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Fibres solubles et insolubles : le match pour votre santé

Ce qu’il faut retenir : Il existe deux types de fibres aux rôles distincts. Les fibres solubles (avoine, légumineuses) forment ...
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