Compléments digestifs : ce que la science valide vraiment
L’essentiel à retenir : la véritable clé du confort digestif réside dans la synergie entre probiotiques, enzymes et plantes. Cette ...
Réduire les ballonnements avec des habitudes simples
L’essentiel à retenir : Des ajustements quotidiens simples comme bien mâcher, s’hydrater (1,5 l d’eau), et gérer le stress limitent ...
Prébiotiques : top aliments et recettes faciles
L’essentiel à retenir : les prébiotiques sont des fibres non digestibles qui nourrissent sélectivement les bactéries intestinales bénéfiques. Leur fermentation ...
Journal alimentaire et routines pour le côlon irritable
L’essentiel à retenir : Tenir un journal alimentaire permet d’identifier vos déclencheurs spécifiques du syndrome du côlon irritable. En corrélant ...
Microbiote : aliments à favoriser et à limiter
L’essentiel à retenir : Un microbiote intestinal sain dépend d’une alimentation variée, privilégiant fibres prébiotiques (légumes, céréales complètes, légumineuses) et ...
Plan d’action en 14 jours pour reflux et brûlures d’estomac
L’essentiel à retenir : Un plan alimentaire de 14 jours, basé sur des ajustements diététiques et d’hygiène de vie, est ...
Les probiotiques : soulager l’intestin irritable
L’essentiel à retenir : Les probiotiques, comme le Lactobacillus plantarum 299v ou le Bifidobacterium bifidum MIMBb75, rééquilibrent le microbiote intestinal, ...
Brûlures d’estomac : Découvrez remèdes naturels efficaces
L’essentiel à retenir : Les remèdes naturels, comme le bicarbonate ou le gingembre, offrent un soulagement ponctuel des brûlures d’estomac ...
Estomac gonflé et mal au dos : 7 Causes et remèdes
L'estomac gonflé et le mal de dos peuvent être liés à plusieurs causes. Apprenez-en plus sur ces symptômes et les remèdes possibles.
Pourquoi boire de l’eau me donne une brûlure d’estomac ?
Boire de l'eau est essentiel, mais pour certains, cela peut entraîner des brûlures d'estomac. Apprenez pourquoi et comment y remédier.