Ventre qui chauffe :voilà comment le rafraîchir naturellement !
Un ventre qui chauffe à l’intérieur est une condition où une chaleur excessive est produite en raison d’un processus de digestion plus rapide.
Maux d’estomac, inflammation et irritation, nous sommes tous passés par là. Ce problème de chaleur excessive de l’estomac est dû à la consommation d’aliments épicés, à la consommation excessive d’alcool, à des repas tardifs, etc.
Les chaleurs d’estomac doivent être maîtrisées, sinon elles peuvent causer des ravages sur les fluides de l’estomac et entraîner de graves complications pour la santé.
La chaleur produite par l’estomac lors de la digestion d’aliments difficiles peut être un problème. Il n’y a pas de cause typique d’une élévation de la température de l’estomac ; cependant, il existe des causes courantes de chaleur de l’estomac liées au système digestif, dont certaines peuvent inclure :
- Les aliments épicés
- La suralimentation
- Les repas pris tard le soir
- L’excès d’alcool
- La prise de trop d’analgésiques
- Mode de vie sédentaire
- Ulcère gastroduodénal
Votre ventre qui chauffe à l’intérieur peut être traité avec certains aliments qui aident à refroidir la température et à réduire le niveau excessif de l’acidité de l’estomac.
Les remèdes maison sont extrêmement efficaces dans ce cas, mais un traitement médical peut être nécessaire si le problème persiste.
Voici quelques aliments qui peuvent aider à réduire les chaleurs d’estomac et soulager ainsi votre estomac :
1.Le yaourt
Alors que la plupart des produits laitiers peuvent être difficiles à digérer, le yaourt nature peut avoir des réactions tout à fait opposées.
Les cultures actives contenues dans le yaourt aident à augmenter le nombre de bonnes bactéries dans votre intestin, ce qui contribue à libérer la chaleur et à faciliter la digestion et d’autres mécanismes. Vous pouvez également boire du babeurre tous les jours pour obtenir un certain soulagement.
2.Lait froid
Le lait froid aide à refroidir la température de l’estomac et réduit également le niveau d’acide présent. Ses propriétés apaisantes aident à calmer le malaise causé par la chaleur de l’estomac.
Un verre de lait cru ou froid par jour peut vous aider à soulager votre ventre échauffé.
Un estomac échauffé peut ne pas présenter beaucoup de symptômes, à part le malaise. Le riz blanc bouilli, qui refroidit l’estomac et augmente la teneur en eau, constitue une solution de secours. N’ajoutez pas d’épices ou d’herbes dans le riz ; mangez-le simplement fade. En fait, vous pouvez aussi l’associer à du yaourt nature.
4.Herbes rafraîchissantes
Les herbes rafraîchissantes comme la menthe poivrée et la camomille aident à réduire la chaleur dans l’estomac, grâce à leurs propriétés rafraîchissantes.
Une tasse de thé à la menthe poivrée et à la camomille permettra à votre estomac d’être soulagé des niveaux d’acide excessifs dans l’estomac.
5.Les aliments riches en eau
Prenez des aliments sans agrumes comme les pommes, les pêches, les pastèques, les concombres, etc. et évitez les agrumes qui ne font qu’augmenter les acides dans l’estomac, ce qui fait monter la température.
L’inclusion d’aliments riches en eau aidera à refroidir la chaleur et à assurer un système digestif correct.
6.Beaucoup d’eau
Boire beaucoup d’eau pour apaiser immédiatement la chaleur dans le ventre causée par diverses habitudes alimentaires et de boisson. L’eau aidera à évacuer les toxines produites par une chaleur excessive et assurera un système digestif sain.
Buvez beaucoup d’eau pour calmer immédiatement la chaleur de l’estomac.
7.L’eau de coco
L’eau de coco aide à neutraliser les niveaux d’acide dans l’estomac, grâce à sa nature alcaline. En dehors de ces aliments, intégrez à votre régime alimentaire du millet, du blé, de l’orge, de l’avoine, du céleri, des épinards, des pommes, des poires, du lait de soja et d’autres aliments.
Évitez de consommer des piments, de la cannelle, de l’ail, des oignons, de la viande, du fromage, du chocolat, du thé, etc. qui peuvent contribuer à augmenter la chaleur de l’estomac.
