Reflux gastrique le matin: causes et préventions

Se réveiller le matin avec un reflux gastrique et des brûlures d’estomac peut être surprenant et inconfortable.

Et, bien que vous soyez habitué à ressentir un peu de reflux après avoir mangé un repas copieux et épicé, ou même après avoir fait de l’exercice, il peut être déstabilisant de constater que vous vous réveillez également avec des reflux gastriques.

Le reflux gastrique se produit lorsque l’acide gastrique reflue (ou reflux) dans votre œsophage, le tube reliant votre gorge à votre estomac.

Beaucoup de gens ressentent également l’inconfort du reflux gastrique le matin.

Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qui pourrait causer votre reflux gastrique matinal et sur ce que vous pouvez faire pour le traiter et le prévenir.

Reflux gastrique le matin

Une étude de 2009 a inventé l’expression «reflux de la riser» lorsque les résultats ont indiqué que 48,7% des participants (tous atteints de RGO) ont eu un reflux gastrique dans les 20 premières minutes après le réveil du matin.

Le symptôme le plus courant du reflux gastrique est les brûlures d’estomac. D’autres symptômes incluent:

• Régurgitation d’acide au goût acide remontant dans votre bouche ou votre gorge.
• Dysphagie lorsque la nourriture met plus de temps à avaler, accompagnée du sentiment que la nourriture colle dans votre œsophage.
• La nausée.
• Douleur thoracique.
• Enrouement ou mal de gorge chronique.
• Toux sèche.

Quand consulter un médecin

Envisagez de prendre rendez-vous avec un médecin ou un gastro-entérologue si:

• Vous prenez des médicaments contre les brûlures d’estomac en vente libre plus de deux fois par semaine.
• Vos symptômes de RGO sont fréquents ou graves.

Obtenez des soins médicaux d’urgence si votre douleur thoracique s’accompagne de:

• Essoufflement ou difficulté respiratoire.
• Douleur au bras.
• Douleur à la mâchoire.

Ceux-ci peuvent être des indicateurs d’une crise cardiaque.

Que faire contre le reflux gastrique

Vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de vous réveiller avec un reflux acide, notamment:

• Dormez avec votre corps soulevé de la taille vers le haut en élevant l’extrémité de votre lit de 6 à 9 pouces.
• Arrêtez de manger 3 heures avant d’aller vous coucher.
• Éloignez-vous des aliments qui provoquent généralement un reflux acide, comme le café, le chocolat, l’ail, l’oignon et la menthe.

Facteurs de risque de RGO

Vous pouvez avoir un risque plus élevé de reflux gastrique si vous:

• Vous avez de l’obésité.
• Fumer.
• Vous buvez de l’alcool.
• Avoir une hernie hiatale.
• Vous prenez des médicaments qui affaiblissent le sphincter œsophagien inférieur.

Nausée et indigestion le matin

Si vous avez des nausées le matin, ce n’est peut-être pas un reflux gastrique. Les nausées peuvent également être causées par:

• Anxiété.
• Commotion cérébrale ou lésion cérébrale.
• Constipation.
• Intoxication alimentaire.
• Calculs biliaires.
• Gueule de bois.
• Hypoglycémie.
• Faim.
• Ulcère gastroduodénal.
• Sécrétions post-nasales.
• Grossesse.

Bien que la plupart des personnes souffrant de reflux acide éprouvent les symptômes la nuit et souvent après un repas copieux, de nombreuses personnes présentent des symptômes de reflux acide le matin.

Pour traiter votre reflux gastrique, vous pouvez prendre un certain nombre d’actions autodirigées, comme élever le bout de votre lit et éviter les aliments déclenchant le reflux gastrique.

Il existe également de nombreux traitements dirigés par un médecin, tels que les inhibiteurs de la pompe à protons et les bloqueurs des récepteurs H2.